Александр Ерохин: «С каждым годом сборы становятся все более важными»

myzenit1972

— Александр, расскажите, что сегодня запланировано для игроков «Зенита» на тренировках?

— Сегодня, как обычно в начале сборов, у нас был беговой тест для определения уровня лактата. Затем постепенно начнём аэробные нагрузки для наращивания объема беговой активности. Так мы уверенно заходим в тренировочный процесс, и скоро добавим интенсивности.

— Мы знаем, что беговой тест называется тестом Моньони. Можете объяснить, как он проходит для тех, кто не знаком с ним?

— Существует несколько версий этого теста. Мы пробегаем шесть кругов с указанной скоростью, следя за звуковыми сигналами. В начале и в конце теста делается забор крови для анализа уровня лактата. По результатам составляются группы для дальнейших тренировок.

— Были обсуждения, в каком порядке каждый бежит. Насколько это важно, и какой очередности предпочитаете вы?

— На самом деле это не так критично. Я могу бежать первым или в середине. Главное — это одинаковая скорость во всех кругах.

— В вашей группе сегодня были только легионеры, и вы один россиянин. Как формируются беговые группы?

— Думаю, это зависит от опыта и возраста игроков. В нашей группе были более опытные футболисты.

— Как вы поддерживаете форму во время отпуска?

— Конечно, поддерживаю. У меня есть несколько тренировочных программ от тренеров, которые я адаптирую под себя.

— Как проходит ваше время между тренировками?

— В перерывах мы обедаем и отдыхаем, чтобы восстановиться. В это время команда находится на базе, чтобы лучше подготовиться к вечерней игровой тренировке.

— Как вы оцениваете атмосферу в команде с новыми игроками?

— Первые дни сборов очень приятные: все сталкиваются после отпусков и рады встрече. Но вскоре усталость начинает давать о себе знать, и настрой с рабочим фокусом.

— Что вы думаете о летних тренировочных сборах «Зенита»?

— Существует мнение, что сборы не любимы, но с опытом начинаешь понимать их ценность. Я получаю удовольствие от тренировок и с радостью встречаю этот период.

Следующая запись

Зенит - Ростов 5:0, 3-й тур Чемпионата России 2024/25, Глушенков хет-трик

Зенит — Ростов 5:0 голы: 19′ Педро 25′ Глушенков 32′ Кассьерра 35′ Глушенков 68′ Глушенков 03 августа 2024, 17:30 «Газпром Арена», Санкт-Петерберг Главный арбитр Виталий Мешков (Дмитров) Инспектор Александр Колобаев (Москва) «Зенит» разгромил на своем поле фк «Ростов» 5:0. Глушенков отметился хет триком. По голу забили Педро и Кассьерра. «Зенит» […]